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スイム1周年 [Des notes sans fin φ(。。)]


昨年の12月1日にスイムを始めて1年が経ちました..現在は 個人メドレーを4本か
5本泳いで上がるのがルーテインになりました. バタフライを除いては 遊泳(not 競泳)の域には入ったかな,と思います. 個人的に遊泳とは いち にー さんと頭の中でリズムを
とりながら それに対応する手足の動きが取れているかが メルクマールになってます.

なぜスイムなのか? それは まず第一に ランと比較して ウオームアップやストレッチを殆ど省けるからです. プールサイドにあるジャグジーでアキレス腱を伸ばして ビート版で 平泳ぎのキックを50メートルほどすれば 準備運動として十分です. アスリートのI社長からは ハーフマラソンを走る前は 朝起きてからずーと ストレッチを2.3時間
やらないと 膝が笑って完走できない 走った後は クールダウンもやらないと
翌日 腿が痛くなると聞き及び やっぱり それだけ準備やケアがかかるのでは 敷居は高く自分には向いていないと判断しました. 第二に ジムに行く際 シューズ上下ウエアの持参が不要なので 軽装で済むこと. 第三に プールでウオーキングする人数は多いですがスイムレーンは比較的空いていること. 中にはプールで倒立して手で歩く方の珍風景も見かけ困惑することもありますが...... 最後に大学生が颯爽と軽妙に無駄なく泳いでいる様をみて 甚く感動して ちゃんと泳げるようになりたいと動機付けが出来たことです.

スイムの入り口 クロールのマスターの際 参考にした動画を貼っておきます.



※ 冒頭の解説は少々判りずらく 手の着水と逆の足でキックを入れると解釈しました.
体が左右に回転しながら いわば ドリルのように進んでいるのは 着水の際 まっすぐ正面にではなく 内側に 角度を付けて いわば斜めに 左手 V 右手 で水面を切って
いるからです. これに加えて肩を前方に突き出すと 右手を着水して伸ばしていると
自然に左肩が上がり 左腕へのつなぎが楽になると同時に息継ぎの手助けになります
手と逆の足を内側に鞭のように軽く叩くことにより 足の沈みを防ぎ 推進力になります.
始めた当初 体が前に進まなかったのは 足が沈んで いわば
腕力で沈んだ足を引きずっていたからです. .この体勢での息継ぎは腕力を徒に消耗させ
25mを泳ぐのがやっとになる原因です.

Re*:【Counter Propaganda】 Behind *the cove* [Des notes sans fin φ(。。)]




ファンドに1000万円の寄付が集まったようです. これで 東西海岸での
上映にこぎつけました. 後日 DVDが監督から送付されてくるプランに
参加しましたが 検索すると 事実認定に瑕疵があり よって推論には
錯誤ありの声がありました. Web上で制限無く公開されている文章を 開示請求
手続きをしたら非開示を伝えられた,となるとDocumentaryの要件は崩れ
Counter-Propagandaの粋を越えなかった評価に繋がります. 校正担当がいれば
後半部分を修正できる余地があったはずなので 残念です.....ハリウッドのサスペンス
映画ばりの演出のThe Coveへの反論には かろうじて成り得た成果を次に生かして
欲しいと思います.


http://togetter.com/li/941637

2016 Nov. waterproof stereo headgear [Mono]




先日のラミテイエで話題になったヘッドホン. セレブなKはBoseのbluetooth対応の
ノイズキャンセリングを常用 グルマンZも同様なものを機内にを持ち込んでいるようです. 






先日 トライアスロンに参加したI社長からは 音楽を聴きながらスイムできるプレイヤー一体型の製品を紹介して戴き 早速 購入して 30秒程度の候補を入れて
ジムのプールで早速試してみました. 水泳用のイヤーパッドには穴に樹脂が注入/加工
されているために これが耳栓の役割を果たしているようです. とりあえずメドレーを
逆から試してみて 最後のバタフライでは耳から外れてしまいました. 補助バンドで
調節してみると大丈夫でした. 今日は試しませんでしたが ターンをすると微妙に
ずれたり外れる悪寒がします. 転送するのに Sony独自のソフトが必要で Mac非対応.... ituneをそのまま転用できると便利なんですが....... 左に外部の音声取り込みモードの
スイッチがあり 戸外での自転車 ランニングにも配慮が施されています.

SONY ウォークマンWシリーズ[メモリータイプ] NW-WS414 NW-WS414 LM

SONY ウォークマンWシリーズ[メモリータイプ] NW-WS414 NW-WS414 LM

  • 出版社/メーカー: ソニー
  • メディア: エレクトロニクス



Re*:Imitation Gold Rewardship [Travel planning]

intercats.jpg

IHGからゴールドアンバサダーカードが届きました. 荷物Tagと週末1泊無料券が
同封されていました. $200の価値以上のbenefitでしょう....

> 今回 なんちゃってゴールド会員の幅を広げ SPG GoldとIHG Ambassadorを取りま>した.前者は アメックスのカード作成で付帯 後者は $200 支払いで取得....
>魅力は アップグレードよりも レイトチェックアウト 16;00迄です. 特に夜便のフ>>ライトの際 重宝すると思います. 

2016 Nov. L'aminité@早稲田 [都心]



前菜1 主菜1 各1で3000円以下の 高田馬場 ラミティエで会食の図
予約は1か月前 10時から. 4名以下 3時間が条件. 
メンツは グルマン乙 アスリートI 社長LAのJの公私にわたるパートナーK  拙は 前菜は 鴨と白レバーのムースメインは仔羊のロースト これはグルマン乙とかぶり お店では2名分一緒に焼いて戴きました。 I社長とKもメインは魚のポワレでこちらも期せずしてかぶりました.イタリア フィレンツエに年数回出張のKは SkyTeam アリタリア航空累積保有マイルは 約100万,マレーシア 国内出張が多い グルマン乙は Star Alliance ANA ダイアモンド マイルはKの半分 50万マイル....... 両者とも搭乗する際には 密封式のノイズキャンセルヘッドホンを持参している模様. 乗り換えでのロストバッケージの体験も両者とも数回経験していました. 翌日から2泊5日でI社長はシンガポールとか...... 結局 シャンパン ボトル2本赤ワイン ボトル1本 開けて しっかりデザートとドルチェを戴き 一人9000円のお代..... 3人ともご満足戴けたようなので季節が巡りメニューが一新されたころ又再訪予定です.

【FWD】ポーランド映画祭2016 [都心]



「ポーランド映画祭2016」 2016年11月26日(土)-12月16日(金)まで、 シネマート新宿にて開催


今年は巨匠 アンジェイ ワイダ監督の追悼の色彩が強い印象です. とりあえず前売り券購入しました.

http://www.polandfilmfes.com/

2016 Nov 立川 磯○水産 [多摩]




キックな会計士Kが多摩方面に仕事があるというので 中央線K M書店の社長と
軽く一杯. 判りやすい処というリクエストがあり 各処で24時間営業の居酒屋で
吞み放題 コース 3000円台でセット. Kはファイトを来年の冬に照準を合わせた模様.
しかし 4年前のファイトの級に出るためには 10数キロの体重を絞る必要があり
まだまだ先の課題... 減量をしたくなければ クラスを上げればよいだけの話ですが
一撃でTKOになるリスクも逓増するわけで 減量はMUSTになります. 話に反して
会食後のラーメンもしっかり腹に入れていたので先行きが思いやられます. M社長は
父親が風邪を引いて肺炎を患い入院中で 介護に一息入ったところの様子. お土産に 伊勢の銘酒と多摩の銘酒を戴きました. こちらは昨年始めた 遊泳のTipsを披露. 始めてみれば意外にハードルは低い...と言ったうえで,.頭でわかることはすぐだけども それを実行に移し 水中で手と足の動きを連動させることには時間がかかると付け加えておきました. M社長は昨年のホノルルマラソン以降 ジムには足が遠のいているいるようで なんらかの刺激になればと思った次第です.

※ 立川のこのお店は 予約の際 希望の席を 予め訊いてくれたので好印象です(単純)

Red and Blue color layout tone at Every 4 years....... [Des notes sans fin φ(。。)]

スクリーンショット 2016-11-10 13.27.40.jpg

米国大統領は2期迄 3選は憲法で禁止されてます. 民主党政権が2期続けば
共和党に世論が振れるのは自然な流れです. 4年毎に視る 赤(共和党)青(民主党)
の票取り勢力は 実は 太平洋と大西洋側は 青 中西部は 赤でほぼ固定的で
今回は南部 フロリダ 五大湖周辺の Rust Belt (さびついた旧工業地帯)での勝敗が
勝負を分けた,ようです.

赤の候補が一貫してリード/優勢だと報道した一つは 西海岸 Los Angeles Times

スクリーンショット 2016-11-10 13.08.17.jpg

赤の候補の勝利宣言を聞きながら頭に鳴ったサウンドは




lyrics on Show Business - Elektric Music (Esperanto) /Karl Bartos (ex-Kraftwerk)


Set it on a talk show Put it on a video Say it on the radio But never let the truth show Acting on a feature Become a T.V. creature Put yourself in place With a smiling face Show Business, Image Politics This is the age of show business Catch an image fix. Diving through the looking glass Just like the greatest stars You don't have to be yourself Change into someone else Pace another sound byte Make a million overnight Give up your private life Spotlight shines so bright!


2016 Nov 上洛 2日目 最終日 [Digest]




上洛2日目 最終日のメインは京都市美術館. その前に 12月に予定している旧友との
邂逅のための下見で 京都五山 別格 南禅寺と永観堂へのアクセスをチェック..
途上 昨日観た 池辺郡虫図(丹青活手妙通神の落款有り)の構図に似た場面にも遭遇して満足.. 昔 舟を運んだ蹴上インクライン跡もチェックしました. 京都市美術館はJAFのカードを提示すると 前売と同じ料金...会場がコンパクトなせいか 地味な陳列の印象が残りました.近隣の細見美術館の銘画との再会を今回果たしました. 軽く昼食を済ませホテルのプールで一泳ぎして 離京となりました. もう一日滞在できると色々周遊できるのですが.......

【FWD】2016 11 06 BSジャパン 伊藤若冲生誕300年 若冲を探して~天才絵師が愛した京野菜~ [No title / temporal]

本日 2016 11 06 BSジャパン 17;00~

http://www.bs-j.co.jp/jakuchu/

果蔬涅槃図(かそねはんず)とは】 最新の研究では若冲晩年(80歳代)の作品。 仏画の「釈迦涅槃図」に描かれた、入滅する釈迦とそれを周囲で見守る仏弟子たちの姿を、 果蔬(=果物と野菜の意味)に置き換えて描いた、若冲・異色の水墨画。